Sering Sakit Kepala Belakang, Apakah Gejala Kolesterol?

“Duh sudah jam 2 nih ! “

Iyah, jam 2 siang adalah waktu yang paling aku takutkan. Kenapa? Karena biasa pada jam tersebut nyeri di bagian kepala belakangku kumat. Kalau sudah datang sakitnya, rasanya semua yang ku lakukan salah. Jangankan untuk bekerja, untuk tidur aja rasanya sakit bener. Hal yang biasa aku lakukan adalah minum obat sakit kepala. Aku sebenarnya suka bertanya-tanya pada diri sendiri, apakah ini adalah salah satu gejala kolesterol?

Mengapa aku bisa bertanya-tanya ini? Sebab saat aku bercerita kepada teman-teman terdeket, teman-teman suka bilang “jangan-jangan kamu kolesterol, Nit?” 

Gejala Kolesterol

Berbekal rasa penasaran, aku lalu mencari informasi mengenai apa saja gejala kolesterol. Dari beberapa sumber yang ku baca dan ku dengar, ini beberapa hal tanda tanda kolesterol tinggi :

1. Nyeri di dada

   Nyeri dada bisa menandakan bahwa kadar LDL dalam tubuh lagi tinggi. Kadar LDL yang tinggi di dalam darah bisa meningkatkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke. Hal ini disebabkan LDL berperan pada terbentuknya plak pada pembuluh darah . Plak tersebut dapat menyumbat pembuluh darah jantung dan menyebabkan peredaran darah ke seluruh bagian tubuh menjadi terganggu. Nyeri dada juga bisa terjadi karena sel darah merah yang kaya oksigen tidak cukup pasokannya. Dengan demikian, jantung bekerja lebih keras lagi untuk menjaga tubuh agar terpasok dengan nutrisi yang dibutuhkan.
   

2. Nyeri di tengkuk

   Ternyata yang terjadi padaku itu adalah salah satu gejala kolesterol. Nyeri di leher bisa menjadi pertanda gejala kolesterol. Hal ini disebaban terjadi penumpukan lemak pada pembuluh darah leher. Sehingga, peredaran darah menjadi tidak lancar dan berubah menjadi plak yang mempersempit pembuluh darah di leher.

3. Mudah ngantuk dan lelah

   Kadar kolesterol yang tinggi mengakibatkan menyempitnya pembuluh darah ke otak. Sehingga, otak kurang mendapatkan asupan sel darah merah dan oksigen yang menyebabkan Anda menjadi mudah lelah dan mengantuk.

4. Sering Kesemutan

   Sering mengalami tangan kebas atau kesemutan adalah ciri-ciri kolesterol tinggi. Karena tingginya kolesterol di dalam darah berhubungan dengan gangguan saraf tepi. Di mana, kolesterol tinggi mengakibatkan peradangan pada saraf yang akhirnya menyebabkan sensasi kesemutan.

Mencegah Kolesterol

Daripada mengobati sebaiknya mencegah kan. Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya kolesterol yaitu :

1. Mulailah gaya hidup sehat
   Sebenarnya gaya hidup sehat itu tidak susah, asalkan sudah terbiasa biasanya akan terbiasa untuk melakukan gaya hidup sehat. Bagaimana menerapkannya ? Menerapkan gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan menjauhi diri dari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman alkohol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah.

   

2. Atur pola makan
   Atur pola makan ini adalah hindari makanan atau minuman yang kurang sehat, seperti : biskuit, keju, susu, fast food yang mengandung tinggi gula dan lemak. Lalu bagaimana? Asupan tersebut dapat digantikan menjadi makanan yang rendah gula dan lemak, seperti susu skim, sayur dan buah-buahan.

3. Olahraga ataupun bergerak
   Rajin berolahraga dan bergerak dapat mencegah kolesterol tinggi di dalam darah. Anda hanya perlu berolahraga selama 30 menit dalam lima hari per pekan untuk membantu menurunkan berat badan dan mencegah tersumbatnya pembuluh arteri.

Jadi sering sakit kepala di belakang keapa merupakan salah satu gejala kolesterol tinggi, apalagi jika dibarengi dengan gejala lainnya. Ketika sudah menunjukkan gejala-gejala ini sebaiknya kita waspada dan segera memperbaiki gaya hidup. Seringlah cek berkala. Ketika hasil pengecekan memburuk, segeralah hubungi dokter untuk segera mendapat pengobatan yang tepat.